什么时候宝宝才可以吃坚果类的零食?应该怎么吃?

视频中的宝宝给大家做了一个错误的示范

  坚果都包括什么?
  有家长会以为坚硬的食物都是坚果,当然也可以这么说不过今天奶爸还是给大家普及一下专业知识吧!

坚果,是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。如板栗,杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

常见的坚果有:

核桃、杏仁、榛子、花生、松子、开心果、瓜子、腰果、板栗、白果、坚果、莲子、碧根果、栗子、葵花籽、巴坦木、等


  宝宝什么时候才可以吃坚果呢?
  牙齿长满之后能分辨固体和液体的进食方式之后年龄尽量在三周岁之后

颗粒大的坚果分成小块之后

会说话之后


  坚果应该怎样吃?
  因为宝宝在牙齿发育的过程中,如果牙齿遇到坚硬的食物会影响牙齿的发育,可能会导致牙齿损伤,歪斜等一系列情况,但是因为坚果中含有丰富营养,孩子在发育过程中需要它们,所以就用以下方法来解决:

  1. 首次添加坚果辅食,要防止过敏。第一次添加坚果的时候,要注意观察是否会引起孩子过敏。妈妈们要注意,及时排除有可能引发过敏的坚果品种。
  2. 研磨坚果。我一般使用电动食物研磨机将坚果磨碎,主要是核桃和榛子,研磨的比较细腻,数量也多,可以给宝宝做坚果发面饼,就是将发好的面揪成小团,用磨碎的坚果做馅,烙成小饼给宝宝当点心。
  3. 如果需要的数量不大,可以准备一个新的蒜臼子,将已经炒熟的坚果放进去,经行碾压。给宝宝混在粥里吃。
  4. 还可以给宝宝做坚果粥,将生核桃、榛子去壳,与熬粥的米和水同时放入锅内,用高压锅煮。等到煮好时,坚果就和粥一样绵软了。

来源:公众号 家有奶爸

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