上班族的福利来了:提醒神脑六妙招,上班永远有精神

1、出去透透风。我们在一个地方呆的时间长了,就会感觉到头晕脑胀的,我们在自己要睡着的时候,我们可以站起来走走。到外面,呼吸呼吸新鲜空气,伸伸懒腰。

2、有刺激性的食物。比较辣或者比较酸的食物,当我们自己实在鋈守踬痊是撑不下去的时候,我们就可以吃一点酸的谈过,很酸很酸的那一种,这样的话,我们酸的立马就来了精神,不瞌睡了。

3、提神醒脑的饮料。目前有好多提神醒脑的饮料,自己也试过,有时候感觉有用,有时候感觉没有用,也许就是一个 心理暗示作用吧。

4、做运动。比较困了以后,我们本来就不想,我们就强迫自己做运咿蛙匆盗动,但是不要让自己太累了,要不然更加利于睡着了,做运动就是要给自己一个动起来的机会,不要一直保持一个姿势的时间太长了。

5、喝茶 咖啡。这时候可以给自己泡上一壶茶,或者咖啡,虽然有人研究所咖啡并不能抗疲劳,但是我们喝了以后,有点效果,可以进行提神。

6、凉水刺激。我们可以出去用凉水给自己冲冲,冬天的时候要根据实际情况来,突然来的凉水给身体带来的刺激让我们的神经一下子就紧张起来了,也就提神了。

7、风油精。如果我们太瞌睡的时候,我们抹一点风油精在我们的太阳穴那里,在初中和高中的时候经常这样,让自己提神。

 

来源:小风博客,欢迎分享与评论,转载请注明出处,( 微信/QQ:983766228):小风博客 » 上班族的福利来了:提醒神脑六妙招,上班永远有精神

赞 (1)